Kemnader See (bei Nacht) – 10,5km

Januar 8, 2015 // 0 Kommentare

In Herbst- und Winterzeit kämpft die Läuferseele nicht ausschließlich aufgrund von Kälte & Nässe häufig mit dem inneren Schweinehund, sondern ebenso in Folge [...]

Quinoa-Mandel-Proteinriegel

Dezember 27, 2014 // 0 Kommentare

Was auf dem Foto auf den ersten Blick wie Kartoffelpuffer mit Schokoaufstrich aussieht, ist das Ergebnis des Premierenversuchs, vegane Quinoa-Mandel-Proteinriegel selbst [...]

2. Phoenix Neujahrslauf

Dezember 27, 2014 // 0 Kommentare

Wann: 4.1.2015 Wo: Phoenix-See, Dortmund Wie weit: 3,25-22,75km Wer: Michael Web: Dortmunder [...]

Wir sind (in) LaufRuhr!

Dezember 27, 2014 // 2 Kommentare

Heiligmorgen war wieder so ein Fall. Am Kemnader See blies uns der Regen auf Wittener Seite mit ordentlich Gegenwind ins Gesicht. Gemütlich geht anders, aber nachdem wir am [...]
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